หน้าใส พิชิตใจอปป้า

อยากเจอ อปป้าขึ้นมาทันที ติ่งท่านใด งบน้อย รีบมาดู เห็นท่านโอปทั้งหลายทีไร เจา เจา จะเอาๆ อย่างเดียว 55+ ไม่ต้องบริจาคไต ก็พิชิตใจอปป้าได้เน้อ

oppa-07.jpg

การนอนหลับให้เพียงพอ จะช่วยทำให้ร่างกายซ่อมแซมส่วนที่ซึกหรอ ยังช่วยให้เรามีสมาธิมากขึ้น ไม่ทำให้หน้าแก่กว่าวัย และช่วยให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกัน ไม่ป่วยง่าย ถ้าหากเราขาดโกรทฮอร์โมน (Growth hormones) มากๆ จะให้ริ้วรอยตามมาแน่นอน

oppa-02.jpg

การขัดผิวไม่ได้ทำให้ผิวขาวขึ้นเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่ยังช่วยลดริ้วรอยและทำให้ผิวดูเรียบเนียนขึ้นอีกด้วย โดยการขัดผิวเราอาจจะขัดโดยใช้โลชั่นขัด เกลือสปาหรืออะไรก็ได้ เพียงแต่ต้องขัดอย่างถูกวิธีและขัดอย่างสม่ำเสมอเป็นประจำนั่นเอง 

oppa-05.jpg

เป็นผู้หญิงอย่าหยุดสวย ถ้าไม่สวย ก็ต้องพยายามต่อค่ะ เพราะ ความสวยไม่รอใคร แต่งหน้าเบาๆ ไม่โบ๊ะ จะดูสดใสขึ้นเป็นกอง

oppa-06.jpg

สาวๆอย่างเราๆ ควรดื่มน้ำวันละ 2.2 ลิตร หรือประมาณ 9 แก้ว จะช่วยให้เลือดมีความสมดุล น้ำทำให้ขับของเสียออกจากร่างกายได้ดี และชะล้างสิ่งตกค้างในลำไส้และกระเพาะอาหาร ทำให้หน้าไม่หมองคล้ำ ผิวพรรณสดใสขึ้น

oppa-04.jpg

ทานผัก ผลไม้และธัญพืชให้มากและจำกัดปริมาณของเนื้อแดง ควรทานผักหรือผลไม้อย่างน้อย 8 Serving ต่อวัน
ให้ทุกมื้ออาหารของคุณมีผักและผลไม้ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว และไขมันทรานส์ และเลือกใช้ไขมันไม่อิ่มตัวแทน เพื่อปรับสมดุลในร่างกาย ผิวพรรณเปล่งปลั่ง

oppa-03.jpg

oppa-08.jpg

อย่าลืมบำรุงผิวหน้าให้สดชื่น กระชับรูขุมขนด้วย BK Acne Mask ที่มีสารสกัดจากธรรมชาติล้วนๆ ช่วยให้ผิวหน้าสดใส ไม่เป็นสิว แค่ 49 บาท หาซื่อได้ที่ 7-Eleven ทุกสาขา FamilyMart, Lawson นะค๊าาา